เสริมอาหารสามสิบ ตราคุณสัมฤทธิ์ โฉมใหม่ สมุนไพรไทยเพื่อสุขภาพสาวๆ จากภายใน สมุนไพรไทยโบราณที่ถูกหยิบมาปรับสูตรใหม่ให้กินง่าย สะดวก และเข้มข้นยิ่งขึ้น นั่นคือสิ่งที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามสิบ ตราคุณสัมฤทธิ์ โฉมใหม่ แบบกระปุก 60 แคปซูล
มันคืออาหารเสริมที่ออกแบบมาเพื่อสาวๆ โดยเฉพาะ ช่วยบำรุงร่างกายให้สมดุล โดยเฉพาะระบบเลือด ผิวพรรณ และฮอร์โมน ด้วยส่วนผสมจากสมุนไพรธรรมชาติล้วนๆ ที่ผ่านการรับรองจาก อย. 24-2-01350-5-0053 รับประกันความปลอดภัยและคุณภาพ กระปุกนี้บรรจุ 60 แคปซูลพอดีสำหรับการใช้ต่อเนื่องสักพัก โดยแนะนำให้กินวันละ 2-4 แคปซูล หลังอาหารเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด ไม่ต้องยุ่งยากต้มน้ำหรือผสมอะไร แค่กลืนแล้วรอผลลัพธ์จากภายใน มันเหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยากดูแลตัวเองแบบไม่ต้องพึ่งเคมีสังเคราะห์ แต่เลือกใช้พลังจากธรรมชาติแทน
ผลิตภัณฑ์นี้มีชื่อเต็มว่า “เสริมอาหารสามสิบ” ซึ่งมาจากสมุนไพรหลักอย่างรากสามสิบ (Asparagus racemosus) ที่เป็นสมุนไพรไทยดั้งเดิมใช้บำรุงสุขภาพสตรีมานานนับร้อยปี แบรนด์คุณสัมฤทธิ์คือผู้ผลิตสมุนไพรไทยที่มีชื่อเสียง เน้นสูตรจากตำรับโบราณแต่ปรับปรุงให้ทันสมัย โดยโฉมใหม่แบบกระปุกนี้เพิ่งอัปเดตสูตรให้เข้มข้นขึ้น ผสมสมุนไพรหลากชนิดเพื่อเสริมฤทธิ์ให้ครอบคลุมมากกว่าเดิม
ขนาดกระปุกมาตรฐานคือ 60 แคปซูล แต่ละเม็ดแคปซูลทำจากวัสดุธรรมชาติ กลืนง่าย ไม่มีกลิ่นฉุนหรือรสขมมากนัก เพราะผ่านกระบวนการสกัดและอบแห้งอย่างพิถีพิถัน ราคาปกติอยู่ราว 200-300 บาทต่อกระปุก ขึ้นอยู่กับช่องทางซื้อ เช่น ร้านขายยา ร้านสะดวกซื้ออย่างเซเว่น หรือออนไลน์ มันไม่ใช่ยารักษาโรค แต่เป็นอาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างสมดุลร่างกาย โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงวัยทำงานหรือวัยหมดประจำเดือนที่อยากบำรุงเลือดและผิวโดยไม่ต้องกินเยอะเกินไป
วิธีเก็บก็ง่ายๆ วางในที่แห้งและเย็น อายุการเก็บรักษาประมาณ 2 ปีหลังผลิต ใครที่เคยลองเวอร์ชันน้ำหรือซองเก่าๆ แล้วรู้สึกยุ่งยาก แบบกระปุกนี้ตอบโจทย์เพราะพกพาได้ กินได้ทุกที่ ไม่เลอะเทอะ
สรรพคุณของ สามสิบ ตรา คุณสัมฤทธิ์
👉 เก๋ากี้ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับความดันเลือดให้เป็นปกติ
เก๋ากี้หรือโกจิเบอร์รี่ตัวนี้คือผลไม้จีนที่ขึ้นชื่อเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระอย่างโพลีฟีนอลและวิตามินซีสูงลิ่ว ในสูตรนี้ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของความเสื่อมโทรม นอกจากนี้ยังช่วยให้หลอดเลือดยืดหยุ่นขึ้น ลดความดันโลหิต systolic และ diastolic ให้เข้าที่ โดยเฉพาะในคนที่เครียดหรือนอนน้อยบ่อยๆ กินเข้าไปแล้วรู้สึกว่าร่างกายผ่อนคลาย ไม่ตึงเครียดแบบเดิม
👉 โกฐเชียง กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดช่วยบำรุงเลือดดี
โกฐเชียงสมุนไพรเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ตัวนี้มีฤทธิ์ขับลมและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต โดยเฉพาะเลือดที่ไหลช้าๆ ในร่างกาย มันช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดง ทำให้เลือดไหลเวียนลื่นไหล ไม่คั่งคา ส่งผลให้อาการชาที่นิ้วมือหรือขาเบาลง เหมาะสำหรับคนนั่งนานๆ หรือออกกำลังกายน้อย
👉 กระชาย บำรุงธาตุในร่างกาย ปรับสมดุลของฮอร์โมน
กระชายหรือกระชายดำคือรากสมุนไพรไทยที่ช่วยบำรุงธาตุไฟ น้ำ ลม พื้นดิน ให้สมดุล โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศหญิงอย่างเอสโตรเจน มันช่วยลดอาการฮอร์โมนแกว่ง เช่น อารมณ์แปรปรวนหรือเหนื่อยง่าย ผ่านการกระตุ้นต่อมไร้ท่อให้ทำงานปกติ
👉 หม่อน ต้านอนุมูลอิสระ ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้สะดวกมากขึ้น
หม่อนหรือรากตานหม่อนมีฟลาโวนอยด์สูง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายหลอดเลือด ทำให้เลือดและลมปราณไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการอึดอัดในอกหรือท้อง ลดการอักเสบเล็กๆ น้อยๆ ในร่างกาย
👉 ถั่วเหลือง บำรุงโลหิต ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล
ถั่วเหลืองอุดมด้วยไอโซฟลาโวนที่คล้ายเอสโตรเจนจากธรรมชาติ ช่วยบำรุงโลหิตโดยเพิ่มฮีโมโกลบิน ทำให้ผิวดูชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง ริ้วรอยจางลงเพราะคอลลาเจนในผิวถูกกระตุ้น
👉 สมอไทย บำรุงผิวให้แลดูสดใส ให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ
สมอไทยหรือเทอร์มินาเลีย ช่วยล้างพิษในเลือด ทำให้ผิวสะอาด สดใสจากภายใน และปรับวงจรประจำเดือนให้สม่ำเสมอ ลดอาการปวดท้องน้อยตอนมีประจำเดือนโดยช่วยให้มดลูกหดตัวนุ่มนวล
👉 สมอภิเภก บำรุงธาตุในร่างกาย
สมอภิเภกหรือเทอร์มินาเลีย ชเขียว ช่วยบำรุงธาตุทั้งห้าให้แข็งแรง โดยเฉพาะธาตุดินและน้ำ ทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ร่างกายไม่เพลียง่าย
👉 มะขามป้อม ช่วยบำรุงสุขภาพผิวพรรณ บำรุงโลหิตได้เป็นอย่างดี ช่วยในการปรับประจำเดือนให้มาเป็นปกติมะขามป้อมวิตามินซีสูงสุดในผลไม้ไทย ช่วยบำรุงผิวให้ยืดหยุ่นและโลหิตให้ไหลเวียนดี ลดจุดด่างดำ และปรับฮอร์โมนให้ประจำเดือนมาคลาดเคลื่อนน้อยลง
👉 สไปรูริน่า เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ
สไปรูริน่าจากสาหร่ายสีเขียว ช่วยเพิ่มเม็ดเลือดขาวให้ร่างกายต่อสู้เชื้อโรคได้ดี และบำรุงผิวด้วยคลอโรฟิลล์ ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น
👉 พริกไทยดำ ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงธาตุในร่างกาย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ช่วยละลายลิ่มเลือดและลดการจับตัวเป็นก้อนได้
พริกไทยดำมีพิเพอรีนที่ช่วยดูดซึมสารอื่นๆ ได้ดี ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงธาตุลม และละลายลิ่มเลือด ลดความเสี่ยงลิ่มอุดตันในหลอดเลือด
👉 กระเทียม ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยทำให้มดลูกบีบตัว ช่วยในการละลายลิ่มเลือด
กระเทียมมีอัลลิซินที่ปรับสมดุลร่างกายทั้งหมด กระตุ้นมดลูกให้หดตัวปกติ และละลายลิ่มเลือดเก่า ลดอาการตกขาวผิดปกติ
👉 ถั่งเช่า บำรุงร่างกาย ต้านอาการอ่อนเพลียและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย
ถั่งเช่าหรือคอร์ไดเซปส์ ช่วยเพิ่มพลังงาน ATP ในเซลล์ ลดอ่อนเพลียเรื้อรัง และเสริมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ให้มีประสิทธิภาพสูงขึ้น
👉 โสมเกาหลี ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย มีฤทธิ์ต้านการจับตัวกันของเกล็ดเลือด สร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบในหญิงวัยหมดประจำเดือนหรืออาการวัยทอง
โสมเกาหลีมีจินเซนอซายด์ที่ปรับสมดุลหยิน-หยาง ป้องกันเกล็ดเลือดจับตัว สร้างเม็ดเลือดแดงใหม่ และลดอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืนในวัยหมดประจำเดือน
จุดเด่นของ สามสิบ ตรา คุณสัมฤทธิ์
✔ สูตรโฉมใหม่ที่เข้มข้นคูณสอง ผสมสมุนไพร 13 ชนิดครบครัน
เวอร์ชันอัปเดตนี้เพิ่มความเข้มข้นของสารสกัดจากรากสามสิบและสมุนไพรอื่นๆ ให้สูงขึ้นสองเท่าเมื่อเทียบกับสูตรเก่า ทำให้เห็นผลเร็วกว่าเดิม โดยไม่ต้องกินเพิ่ม แถมรวมสมุนไพรหลากหลายเพื่อเสริมฤทธิ์แบบบูรณาการ ไม่ใช่แค่บำรุงอย่างเดียวแต่ครอบคลุมทั้งเลือด ผิว และฮอร์โมน เหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์เร่งรีบที่อยากได้ผลลัพธ์แบบองค์รวม
✔ รับรองมาตรฐานฮาลาลและ อย. สร้างความมั่นใจในความปลอดภัยสูงสุด
ผลิตภัณฑ์ผ่านการรับรองฮาลาลจากสำนักงานคณะกรรมการกลางอิสลามแห่งประเทศไทย ทำให้มุสลิมมั่นใจได้ว่าปราศจากส่วนผสมต้องห้าม และ อย. รับประกันว่าผ่านการตรวจสอบสารปนเปื้อน ไม่มีสารสังเคราะห์อันตราย เหมาะสำหรับคนละเอียดอ่อนหรือมีโรคประจำตัวที่ต้องระวังอาหารเสริม
✔ รูปแบบกระปุกสะดวก พกพาและกินง่าย ไม่ยุ่งยากเหมือนสูตรน้ำหรือซอง
ต่างจากเวอร์ชันน้ำที่ต้องชงหรือซองที่ต้องฉีก แบบกระปุกนี้ปิดสนิท ป้องกันความชื้นและอากาศ ทำให้อายุยืนยาวกว่า กินแค่เม็ดเดียวต่อครั้ง พกใส่กระเป๋าได้โดยไม่หกเลอะ ช่วยให้ติดตามแผนการกินได้ต่อเนื่องโดยไม่ลืม
✔ ราคาคุ้มค่า หาซื้อง่ายตามร้านทั่วไปและออนไลน์
ด้วยราคาที่จับต้องได้และหาซื้อได้ตามร้านขายยา ร้านสะดวกซื้อ หรือแพลตฟอร์มออนไลน์ ทำให้เข้าถึงง่าย ไม่ต้องสั่งพิเศษ แถมบางครั้งมีโปรโมชั่นแพ็กคู่หรือลดราคา เหมาะสำหรับใช้ระยะยาวโดยไม่เป็นภาระงบประมาณ
✔ เน้นบำรุงจากภายในสู่ภายนอก ช่วยแก้ปัญหาสุขภาพสตรีเฉพาะทาง
จุดเด่นคือการโฟกัสที่ปัญหาเฉพาะของผู้หญิงไทย เช่น ปวดประจำเดือนไม่ปกติ ตกขาวผิดจังหวะ หรือผิวหมองคล้ำจากภายใน โดยใช้สมุนไพรไทยแท้ที่ปรับให้เข้ากับสภาพอากาศร้อนชื้น ทำให้ร่างกายปรับตัวได้ดี ไม่มีอาการแพ้ง่ายแบบอาหารเสริมนำเข้า
เสริมอาหารสามสิบ ตราคุณสัมฤทธิ์ โฉมใหม่ นี้คือตัวเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับสาวๆ ที่อยากดูแลตัวเองแบบธรรมชาติแต่ได้ผลจริง มันเป็นเพื่อนคู่ใจที่ช่วยให้ชีวิตประจำวันราบรื่นขึ้น ลองหยิบมาสัมผัสดู แล้วคุณจะรู้ว่าสุขภาพดีจากภายในนั้นเปลี่ยนแปลงได้มากแค่ไหน
🙂 สามสิบ ตรา คุณสัมฤทธิ์ โฉมใหม่ 60 แคปซูลกระปุกเดียว จบทุกดราม่าประจำเดือน กินแล้วมาเป็นปกติ ไม่ปวดท้อง ผิวใส ไม่ต้องรอ
สามสิบ ตราคุณสัมฤทธิ์ โฉมใหม่ กระปุกเดียว เปลี่ยนสาวเหนื่อยล้าให้สดใสจากภายใน
ลองหยุดสักนิด แล้วถามตัวเองว่า
“วันนี้ ร่างกายคุณยังไหวไหม?” ประจำเดือนมาไม่ตรง อารมณ์แกว่ง ผิวหมองคล้ำ เหนื่อยล้าโดยไม่มีเหตุผล หรือร้อนวูบวาบตอนกลางคืน ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้เกิดจาก “แก่” แต่เกิดจาก “ร่างกายขาดสมดุล” เสริมอาหารสามสิบ ตราคุณสัมฤทธิ์ โฉมใหม่ คือสูตรลับที่สาวไทยใช้กันมานานกว่า 30 ปี ตอนนี้มาในรูปแบบกระปุก 60 แคปซูล กลืนง่าย พกสะดวก ฤทธิ์เข้มข้นกว่าเดิม 2 เท่า ด้วยสมุนไพรไทยแท้ 13 ชนิด เช่น รากสามสิบ, เก๋ากี้, ถั่งเช่า, โสมเกาหลี – ทุกตัวคัดมาเพื่อบำรุงเลือด ปรับฮอร์โมน และปลุกพลังจากภายใน แค่กินวันละ 2-4 เม็ดหลังอาหาร ภายใน 7 วัน คุณจะรู้สึกถึง: เลือดไหลเวียนดี หน้าไม่ซีด
ประจำเดือนมาเป็นปกติ ไม่ปวดท้องหนัก
ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่งโดยไม่ต้องพึ่งครีม
ไม่เพลีย ไม่ร้อนวูบวาบ
ผ่าน อย. ฮาลาล หาซื้อง่าย ราคาไม่ถึง 300 บาท แต่ให้ผลลัพธ์เทียบเท่าการบำรุงแพงๆ อย่ารอให้ร่างกายร้องขอ
หยิบกระปุกนี้ติดตัวไว้ แล้วให้สามสิบ ดูแลคุณแทน เพราะสาวที่แข็งแรงจากภายใน คือสาวที่สวยที่สุด
นิยาย สูตรลับของสามสิบ
ในเมืองหลวงที่คึกคักไปด้วยผู้คนและแสงไฟระยิบระยับ ณัฐนรี สาววัยสามสิบต้นๆ ใช้ชีวิตแบบเร่งรีบราวกับรถไฟฟ้าที่ไม่เคยหยุด เธอเป็นนักการตลาดมือโปรในบริษัทโฆษณาใหญ่โต ทุกเช้าต้องตื่นแต่ตีห้าเพื่อเตรียมตัวประชุม กลางวันกินข้าวกล่องรีบๆ และค่ำคืนก็ยังนั่งเคาะคีย์บอร์ดจนดึกดื่น ชีวิตของณัฐนรีเต็มไปด้วยความสำเร็จ แต่ก็แลกมาด้วยความเหนื่อยล้าที่สะสม ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือน ประจำเดือนมาผิดปกติ บางเดือนขาดหาย บางเดือนปวดท้องหนักจนนอนซม ผิวพรรณที่เคยสดใสตอนสาวๆ ก็หมองคล้ำลงทุกวัน ราวกับถูกกาลเวลากัดกร่อนช้าๆ เธอพยายามแก้ไขด้วยการออกกำลังกายเบาๆ หรือกินวิตามินทั่วไป แต่ก็ไม่ได้ผลเท่าที่ควร
วันหนึ่ง ระหว่างเดินช้อปปิ้งในห้างสรรพสินค้าเพื่อคลายเครียด ณัฐนรีสะดุดตากับกระปุกเล็กๆ สีเขียวสดใสวางเรียงกันบนชั้นร้านขายยา ชื่อว่า “เสริมอาหารสามสิบ ตราคุณสัมฤทธิ์ โฉมใหม่” มันบรรจุ 60 แคปซูล ดูเรียบง่ายแต่มีเสน่ห์แปลกๆ พนักงานขายยิ้มกว้างขณะอธิบายว่านี่คือสูตรสมุนไพรไทยแท้ๆ ที่ปรับปรุงใหม่ เข้มข้นกว่าเดิมสองเท่า ผสมเก๋ากี้ โกฐเชียง กระชาย และสมุนไพรอีกหลายชนิด เพื่อบำรุงเลือดลมให้ไหลเวียนดี ปรับฮอร์โมนให้สมดุล และช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งจากภายใน เธอหัวเราะในใจ คิดว่ามันคงเป็นแค่อาหารเสริมทั่วไป แต่ด้วยความอยากลองอะไรใหม่ๆ ก็เลยซื้อติดมือกลับบ้านมา
คืนนั้น ณัฐนรีกลืนแคปซูลสองเม็ดหลังอาหารเย็นตามคำแนะนำ รสชาติไม่มีอะไรพิเศษ แค่กลิ่นสมุนไพรจางๆ แต่เช้าวันถัดมา เธอตื่นขึ้นด้วยความสดชื่นที่ไม่เคยรู้สึกมานาน ร่างกายเบาสบาย ไม่มีอาการปวดหัวตุบๆ ที่เคยเป็นประจำ เธอคิดว่าคงเป็นเพราะนอนหลับสนิทโดยบังเอิญ แต่เมื่อกินต่อเนื่องไปอีกสองสามวัน ประจำเดือนที่เคยเลื่อนล่าก็กลับมาอย่างตรงเวลา แถมไม่ปวดท้องรุนแรงอย่างก่อน ผิวหน้าที่หมองก็เริ่มมีประกายสดใส ราวกับมีแสงจากภายในส่องออกมา เพื่อนร่วมงานยังทักว่าดูเด็กลงไปหลายปี ณัฐนรีเริ่มหลงรักกระปุกเล็กๆ นี้ มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน เธอกินวันละสี่เม็ดในช่วงที่งานหนัก เพื่อต้านอาการอ่อนเพลีย และมันก็ช่วยได้จริงๆ ชีวิตของเธอค่อยๆ เปลี่ยนไป เธอมีพลังมากขึ้น ประชุมไอเดียพรั่งพรู และแม้แต่ความสัมพันธ์กับแฟนหนุ่มที่เคยจืดจางก็กลับมาร้อนแรงอีกครั้ง
แต่แล้ว หลังจากกินไปได้หนึ่งเดือนเต็ม ณัฐนรีเริ่มสังเกตเห็นบางอย่างแปลกๆ ในกระปุกนั้น มันไม่ใช่แค่สมุนไพรธรรมดา แต่ทุกครั้งที่เธอเปิดฝา กลิ่นหอมของถั่งเช่าและโสมเกาหลีจะพัดโชยออกมา พร้อมกับความรู้สึกว่ามีพลังงานบางอย่างไหลเวียนในร่างกาย เธอเริ่มฝันเห็นภาพแปลกๆ ราวกับย้อนเวลากลับไปเห็นสวนสมุนไพรโบราณที่คุณปู่ของเธอเคยเล่าให้ฟังตอนเด็กๆ คุณปู่เคยเป็นหมอสมุนไพรที่สืบทอดตำรับลับจากรุ่นสู่รุ่น และหนึ่งในนั้นคือสูตร “สามสิบ” ที่ใช้รากสามสิบเป็นหลัก เพื่อบำรุงสุขภาพสตรีให้แข็งแรงดุจดอกไม้ที่เบ่งบานท่ามกลางแดดร้อน ณัฐนรีสั่นเทาเมื่อนึกขึ้นได้ว่าคุณปู่เคยพูดถึงกระปุกสมุนไพรที่ซ่อนความลับไว้ ไม่ใช่แค่รักษาร่างกาย แต่ยังปลุกพลังภายในที่หลับใหล
เธอเริ่มค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม ไปจนถึงติดต่อโรงงานผลิตตราคุณสัมฤทธิ์ และพบว่าสูตรโฉมใหม่นี้ได้รับการปรับปรุงจากตำรับดั้งเดิมที่สืบทอดมานับร้อยปี มันไม่ใช่แค่อาหารเสริม แต่เป็นการผสานวิทยาศาสตร์สมัยใหม่เข้ากับภูมิปัญญาไทย ทำให้สารต้านอนุมูลอิสระจากเก๋ากี้และมะขามป้อมทำงานร่วมกับพริกไทยดำที่ช่วยละลายลิ่มเลือดได้อย่างมหัศจรรย์ ณัฐนรีรู้สึกว่าชีวิตเธอถูกพลิกผัน เธอไม่ใช่แค่สาวออฟฟิศธรรมดาอีกต่อไป แต่กลายเป็นคนที่มีพลังล้นเหลือ จนได้เลื่อนตำแหน่งเป็นหัวหน้าแผนกใหญ่โต และเริ่มแบ่งปันเรื่องราวนี้กับเพื่อนสาวๆ ที่กำลังเผชิญปัญหาเดียวกัน
ทว่าตอนจบของเรื่องนี้ไม่ได้สวยหรูอย่างที่คิด เมื่อณัฐนรีกินจนใกล้หมดกระปุก เธอพบข้อความเล็กๆ สลักไว้ที่ก้นกระปุก “ความสมดุลที่แท้จริงมาจากใจ ไม่ใช่แค่สมุนไพร” มันทำให้เธอตระหนักว่าที่จริงแล้ว การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดไม่ได้มาจากแคปซูลเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเพราะเธอเริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น กินอาหารดี ออกกำลังกาย และนอนหลับให้พอ เมื่อหยุดกินชั่วคราว ร่างกายเธอก็ยังแข็งแรงดี เพราะสูตรสามสิบได้จุดประกายให้เธอเปลี่ยนวิถีชีวิตโดยสิ้นเชิง แท้จริงคือ มันไม่ใช่ยาวิเศษ แต่เป็นเครื่องเตือนใจให้เราหันมาฟังเสียงร่างกายตัวเอง และใช้ธรรมชาติเป็นตัวช่วยในการค้นพบความแข็งแรงที่ซ่อนอยู่ภายในมาตลอด
